假如你有慢性病，事前和你的医师讨论一下看看病况对怀孕是否有影响。
要求做一个血液实验，承认你曾经注射过的免疫疫苗仍然有用，例如风疹;假如有必要能够补种。
回忆一下与作业有关的风险(空气流通不畅、触摸化学药品、常常提重物等)看看这些关于胎儿的发育是否有影响。
在你预备怀孕前，问询医师怎么弥补维生素。
把你的一日三餐纪录下来。减少你饮食中的脂肪和甜食，评价一下你的饮食习气。
多喝水，每天至少8杯水，也能够是果汁或是牛奶。
到医师那里承认一下，你的运动方案，怀孕后是否能够持续。假如你平常没有运动的习气，能够从游水、漫步等不太剧烈的运动开端。
戒烟、戒酒，确保睡觉。广州代妈专家提醒常常熬夜会严重地损坏健康，对受孕十分晦气。